Смузи с ягодами брусники, яблоком и гранатом . Такой вот смузи решила я сегодня приготовить. А виной всему гранат. Увидела в магазине гранаты, такие все ровные, красивые. Сразу сложилась картинка — гранат, брусника,что осталась еще свежей в холодильнике и яблоки. Пришла домой и сразу за приготовление. Яблоко нарезала в блендер, добавила туда ягоды брусники и налила половину нормы кефира. Пробила пару минут. Теперь очередь семян граната, пора и их туда отправить. Разрезала гранат, а там меня ждало разочарование. Семена белые, чуть розовые с краю… Попробовала, оказались сладкими. Добавила и их, конечно, но цвета и насыщенного аромата они не придали. И так как делала я смузи с кефиром, то добавила для сладости еще столовую ложку меда. Ах да, еще чайную ложку отрубей. Смузи получился вкусный, питательный, витаминный, диетический. Так что рекомендую попробовать.
Ингредиенты:
- 1 яблоко
- 100 гр брусники
- 50 гр семян граната
- 1 ст.л. меда
- 1 ч.л. отрубей
- 200 гр кефира или йогурта
Конечно, количество ягод вы можете брать по своему усмотрению.
Еще больше рецептов смузи здесь
Приятного аппетита!
