Смузи с бананом, мандаринами и миндальными орешками. Вот таким вкусным, питательным смузи с новогодним ароматом ( кому мандарины не напоминают Новый год?) я вас сегодня порадую. Во всяком случае, надеюсь на это. Появились мандарины и я, конечно же, не могла не приготовить очередной смузи. Люблю этот напиток, который заменит полноценный завтрак, или в течении дня может использоваться в качестве перекуса.
Для этого смузи нам понадобится:
- банан
- два мандарина без косточек
- 200 мл кефира или йогурта
- немного миндальных орешков
- и щепотка порошка корицы.
Банан, мандарины очищаем от кожуры, а мандарины еще и от косточек, если они присутствуют.
Все загружаем в блендер, заливаем йогуртом ( или кефиром,или миндальным молоком), все пробиваем до однородной консистенции и наслаждаемся вкусным напитком!
Хочу снова повториться, что смузи можно обогатить, сделав его еще более питательным и полезным, добавив любые семена (подсолнечник, льняные, кунжут и т д ) и даже отруби.
Приятного аппетита!
