Смузи с бананом и мандаринами

Смузи с бананом и мандаринами

На фото смузи из мандаринов,банана с йогуртом в стакане и рядом орехи миндаля, палочки корицы и фрукты мандарины и бананы
Смузи с бананом и мандаринами

Смузи с бананом, мандаринами и миндальными орешками. Вот таким вкусным, питательным смузи с новогодним  ароматом ( кому мандарины не напоминают Новый год?) я вас сегодня порадую. Во всяком случае, надеюсь на это. Появились мандарины и я, конечно же, не могла не приготовить очередной смузи. Люблю этот напиток, который заменит полноценный завтрак, или  в течении дня может использоваться в качестве перекуса.

Для этого смузи нам понадобится:

  • банан
  • два мандарина без косточек
  • 200 мл кефира или йогурта
  • немного миндальных орешков
  • и щепотка порошка корицы.

Банан, мандарины очищаем от кожуры, а мандарины еще и от косточек, если они присутствуют.

Все загружаем в блендер, заливаем йогуртом ( или кефиром,или  миндальным молоком), все пробиваем до однородной консистенции и наслаждаемся вкусным напитком!

Хочу снова повториться, что смузи можно обогатить, сделав его еще более питательным и полезным, добавив  любые семена (подсолнечник, льняные, кунжут и т д ) и даже отруби.

На фото смузи из мандаринов,банана с йогуртом в стакане и рядом орехи миндаля, палочки корицы и фрукты мандарины и бананы
Смузи с бананом и мандаринами

 

 

Приятного аппетита!

 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *